当前位置：首页
> 快速消除腿部肌肉疼痛
如何快速消除腿部肌肉疼痛
如何快速消除腿部肌肉疼痛腿部肌肉疼痛可通过热敷按摩、适度拉伸、中药外敷、调整运动强度、补充电解质等方式缓解。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。睡眠时垫高腿部促进静脉回流，避免久坐久站。若疼痛持续超过72小时伴肿胀发热，需排查筋膜炎症或静脉血栓，及时就医进行针灸或拔罐治疗。...
