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酷热夏季里，养生正当时，记住这三点
酷热夏季里，养生正当时，记住这三点需要注意的是，江城夏季气温高，湿度大，运动时人的消耗非常大，因此大家对运动的时间和环境要格外关注，避免中暑。中医认为“内伤脾胃，百病由生”，因此在夏季护好脾胃非常重要。夏季里不少人喜欢吃冷饮，吃着舒服，但对健康来说并不是个好选择。夏天在饮食上要节制，不要吃得太多太饱...
跑步右下腹痛是怎么回事？该怎么办?
跑步右下腹痛是怎么回事？该怎么办?锻炼时许多不适,下腹痛,甚至岔气肌肉抽筋,都和运动前的热身有密切的关系,热身越充分,这些不适发生的几率就越小。3,跑步时如果出现下腹痛怎么办?假如真的痛的厉害,那么你可以停下来慢慢来走,深呼吸,几分钟后就会缓解,然后你就可以继续跑步了。...
【乐雅·仙小南邮】在运动中找寻快乐——棒垒球社团总结
【乐雅·仙小南邮】在运动中找寻快乐——棒垒球社团总结本学期的棒垒球社团活动，根据课程计划，有条不紊的展开，并最终圆满完成。我们棒垒球社团的小队员在这个学期里不仅学到了关于棒垒球的打法，又锻炼了身体和意志，而且很好的领会了棒垒球的运动精神。棒垒球运动的精神是队员们在学习和成长中最大的收获。...
