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燕麦片早上喝好还是晚上喝好？
燕麦片早上喝好还是晚上喝好？燕麦片适合早晨喝。老人或者小孩不要在晚餐大量食用燕麦食品，即使食用也应该选择燕麦粥。食用燕麦片的一个关键就是要避免长时间高温煮，否则会造成维生素被破坏。燕麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。生麦片需要煮20～30分钟；熟麦片则只需5分钟；熟燕麦片与牛奶一起煮只需要3分钟，...
