网友：“大油头”、头皮屑、脱发，全齐了
网友：“大油头”、头皮屑、脱发，全齐了
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面对各种头发问题，及时采用正确的方法解决是“头”等大事。
“大油头”
很多人都会苦恼一件事：明明昨天刚洗的头发，怎么今天又变得扁塌无形、油腻无比了？这就是“大油头”作祟了。面对“大油头”，我们应该怎么办？
为什么会出现“大油头”
“大油头”的“元凶”是皮脂。皮脂是由皮脂腺分泌在皮肤表面的油脂性分泌物。皮脂分泌的量受皮脂腺本身大小、数量和神经内分泌系统共同调节。腺体越大、数量越多，在相同时间内产生的皮脂就越多，所以油性皮肤的人更易出油。另外，多种激素都可以促进皮脂腺的分泌，如肾上腺素、生长激素、甲状腺激素、雄激素等。当人体因为熬夜、肥胖、不规律饮食、压力过大等原因出现内分泌失调时，皮脂腺就会异常分泌皮脂，从而出现“大油头”的情况。
出现“大油头”，应该怎么办
生理性的油性皮肤很难通过非专业治疗手段改善，能改善的是应激状态导致的“大油头”。
首先，我们要做到规律作息，使身体达到一个相对稳定的状态。
其次，我们应该做到科学洗发：①水温适中，不应太热或太冷。②在洗发水的选择方面，可以选择含有吡罗克酮乙醇胺、水杨酸、煤焦油、茶树精油、硫化硒等成分的洗发水，这类洗发水可以有效地控油去屑，可以隔两日使用一次。如果你有每日洗发的需求，则应选择一些含有温和洗涤剂（如一些氨基酸表面活性剂或者两性表面活性剂等）的洗发水，来降低对头皮的刺激作用。而一些物理吸附产品虽然可以迅速把头发上多余的油脂吸走生活中如何防止脱发，但此类产品在使用时有可能会使局部头皮炎症反应加重，并且可能“越用越油”，因此只能临时救急使用。用完后当天需要及时清洗，不然长期使用容易诱发头皮健康问题。
最后，我们可以选择服用一些口服药物来辅助控油，比如可以适量补充锌和B族维生素等。
需要提醒大家的是，如果头皮出油非常严重，应前往医院就诊。
头皮屑
你是不是也会遇到这种困扰：远看是一头乌黑茂密的头发生活中如何防止脱发，走近一看，斑驳的头皮屑破坏了这种美。谁不想拥有一头清新飘逸的头发呢！但自从长了头皮屑，头发看起来总是脏兮兮的……怎么办？养好头皮是关键！
为什么会出现头皮屑
头皮屑可分为生理性头皮屑和病理性头皮屑。表皮更替是皮肤正常新陈代谢的一部分，新生细胞会由基底层逐渐移行至角质层，旧的角质层会逐渐脱落，作为皮肤新陈代谢的产物，头皮屑就此产生，这属于生理性头皮屑。正常表皮的更替时间为28天，如果患有头皮银屑病、头皮脂溢性皮炎等疾病，这时头皮的表皮更替时间缩短，发生角化不全，会产生大量的病理性头皮屑。
脂溢性皮炎
头皮长期处于油脂分泌旺盛状态，就容易发生马拉色菌感染，继而导致脂溢性皮炎发生，表现为头油、头痒加重，头皮屑增多，头皮出现红色丘疹或斑片，上覆油腻性鳞屑。如果你出现上述症状，需要前往正规医院的皮肤科就诊。
哪些因素会影响头皮屑的产生
头皮屑的产生受很多因素影响，如干燥、微生物、不良的生活习惯、缺乏维生素等，都可以影响头皮的皮肤屏障，最终使头皮屑增多。而在洗护时使用了劣质洗发水，或对洗发水的成分发生过敏反应，同样可能造成头皮受损，增加头皮脱屑。与此同时网友：“大油头”、头皮屑、脱发，全齐了，一些护发、美发中无意的举措，也可能导致头皮屑加重。频繁的洗护可能会导致头皮水分流失，更易干燥脱屑，尤其是在冬季及较为干燥的地区。此外，烫发、染发、漂发也可能对头皮造成损伤。
怎样才能减少头皮屑
不论是生理性头皮屑还是病理性头皮屑，在日常生活中做好这几点，都有助于减少头皮屑的产生：
首先，我们可以补充一些维生素B6和微量元素，正所谓“头皮营养好，脱屑自然少”。
其次，洗头时水温度不宜太高，选择温和的洗发水，保持适宜的洗护频率，减少烫染的频率，并在烫染时尽量选择挑染等对头皮损伤小的操作。
最后，注意生活习惯，保证充足的睡眠、健康的饮食，少吃油炸类食物和甜品。
如果头皮脱屑严重、头皮瘙痒，则有可能是病理性头皮屑，最好前往正规医院的皮肤科就诊。
脱发
在日常生活中，我们经常有这样的体验：摸摸脑袋就看到手上脱落的头发，睡醒后发现枕头上零零碎碎的头发，梳妆后梳子上看到的还是头发。尤其是当头发比较长时，掉一点儿头发看起来就会很多，给人一种“我今天竟然掉了这么多头发”的感觉。此情此景，你是否会感到焦虑，担心自己是不是要秃了？
实际上，我们的头发本身就会周期性地脱落，这是正常的生理现象，我们不需要为此过度担忧和焦虑。那么随之而来出现一个问题：一天掉多少头发算正常？
什么情况才算是异常的脱发
如果每天掉头发的数量在100根以上，长期（大于3个月）存在且没有停止的迹象，同时发量逐步减少，严重时部分区域甚至出现稀疏，表示很可能存在病理性脱发。
我们可以做一个简单的拉发试验自我鉴定：用拇指和食指拉起一束头发，五六十根，轻轻向外拉，计算拉下的头发数，如果大于6根，即为拉发试验阳性，说明存在脱发增多的情况，可以前往正规医院的皮肤科就诊。
发量减少是由什么原因导致的
引起年轻人脱发的常见原因有两种：一是休止期脱发，可由手术、分娩、压力、慢性病等因素诱发，表现为掉头发的数量突然增加，诱发因素解除后，脱落的毛发通常可重新生长出来。二是雄激素性秃发，男性表现为前额两侧头发纤细和稀疏，逐渐向头顶延伸生活中如何防止脱发，同时额部发际线后退，头顶头发逐渐脱落；而女性多表现为头顶头发稀疏、发缝增宽。雄激素性秃发通常并没有明显异常的大量脱落毛发，但毛发会逐渐变细、变软，毛囊会逐渐萎缩，一旦毛囊萎缩消失后，许多治疗方法将失去意义，因此尽早治疗非常重要！
发量告急，我们平时要注意什么
要改变一些不良的生活习惯，平时要早睡不熬夜，注意休息；压力过大时要调整心态，保持良好的情绪；饮食要规律均衡，多吃一些维生素含量丰富的食物，少吃辛辣、油腻的食物；避免过度牵拉头发，控制染发和烫发的频率；油脂分泌特别旺盛的人可选用控油的洗发水。
脱发应该如何治疗
盲目拿生姜擦拭头皮或尝试民间的“土方”“偏方”是不可取的，很有可能会适得其反，建议在专业医生的指导下进行正规治疗。
休止期脱发在去除诱因、加强营养、做好头发护理后，一般会逐渐恢复，无须特殊治疗。
雄激素性秃发治疗常用的外用药物是米诺地尔，遵医嘱将其涂抹于脱发区域头皮，使用半年以上观察效果，并要坚持长期使用；口服药物方面网友：“大油头”、头皮屑、脱发，全齐了，男性推荐非那雄胺，一般连续服用1年可获得良好疗效，后期需要再维持1~2年甚至更久；女性推荐螺内酯，疗程建议至少1年。外用药物及口服药物可联合使用以达到更佳的疗效。
微针疗法、自体富血小板血浆注射及低能量激光治疗等手段也具有良好的效果。当然，我们还有“杀手锏”——毛发移植。它是治疗雄激素性秃发目前见效较快、疗效持久、较为理想的方法。操作方法是将枕后部等非脱发区域的毛囊提取后再移植到脱发区域。大家要注意植发后还需要坚持用药治疗，以防止头发继续脱落。
