长期嚼口香糖，伤的不止是牙齿

长期嚼口香糖，伤的不止是牙齿

心理学研究表明， 口腔进行适度的咀嚼有助于放松情绪。除了帮助放松，咀嚼口香糖的另一大好处是可暂时清洁口腔。咀嚼口香糖可以刺激唾液分泌，中和酸性物质长期嚼口香糖，伤的不止是牙齿，有助于牙齿再矿化。但它只能暂时清洁口腔和牙齿表面，不可能实际清除细菌，并不能真正代替刷牙。

而且长期咀嚼口香糖是存在伤害的！

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无糖口香糖不伤牙，但会改变脸型

现在大部分的“口香糖”都是添加了“木糖醇”的无糖口香糖。木糖醇不像是蔗糖这种“糖类”甜味剂吃口香糖会导致牙齿松动吗，它不能够被口腔中的细菌分解利用，从而产生牙菌斑、导致蛀牙，所以嚼无糖的口香糖吃口香糖会导致牙齿松动吗长期嚼口香糖，伤的不止是牙齿，的确是不会让你“伤牙”。

但长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态。大家都知道，长期去健身房锻炼肌肉的话，也会练出“块儿”，我们的咀嚼肌也是如此。过度使用咀嚼肌，会让肌肉充血、变大，从而改变脸型，让脸变成“方形国字脸”。

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长期嚼口香糖，可能让你张不开口

曾经一个英国女子每天咀嚼口香糖长达7小时，有一次嚼着嚼着嘴就张不开了，医生说是由于嚼口香糖而导致的。这并不是道听途说，因为过度的口部活动导致她的“颞下颌”关节严重劳损。

在我们脸部两侧，有一个专门用于咀嚼、吞咽、语言、及表情等有关的各种重要活动的关节，叫做“颞下颌”关节。在咀嚼、张嘴的时候出现“咔咔”声，其实就是这个关节发出的声音。

如果长期咀嚼口香糖，颞下颌关节超负荷工作，很可能出现嘴巴不能正常张开的问题。这个病的学名叫“颞下颌关节紊乱病”，一旦到达不能张口的程度，基本是不能自愈的，只能通过手术治疗。

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口香糖容易越嚼越饿不利减肥

长时间咀嚼口香糖会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加。因此在饥饿时或者饭前长时间嚼口香糖，会让人产生一种饥饿感，这对减肥可没什么好处……尤其是嚼口香糖的同时会吞入大量的空气吃口香糖会导致牙齿松动吗，容易导致腹痛和腹胀。

现在终于明白嚼完口香糖后爱放屁的原因了，过度嚼口香糖还是弊大于利的。所以尽管口香糖包装没提醒消费者不能咀嚼太久，我们每次咀嚼口香糖也应控制在一刻钟以内哦~