低血糖的 9 个警告信号

低血糖的 9 个警告信号

低血糖症可引发短期和长期并发症。了解低血糖的症状，以便在发现后立即治疗。

如果您患有糖尿病，您就会知道当血糖过高（一种称为高血糖症的现象）时降低血糖是多么重要，但避免血糖过低（或低血糖症）也同样重要。

哈佛医学院表示，虽然 2 型糖尿病本身不会增加人的低血糖风险，但服用胰岛素或增加胰岛素分泌的药物的人可能会出现低血糖。如果服用胰岛素增强药物的人不吃饭、吃的碳水化合物比平时少、或者进行比平时更多的体力活动，他们就有低血糖的风险。

“当血糖（血液中的糖分）降至无法维持正常功能的水平时低血糖的表现和处理，就会发生低血糖症低血糖的表现和处理，” 新泽西州斯巴达注册营养师、认证糖尿病护理与教育专家艾琳·帕林斯基-韦德（Erin -Wade）说道：“对于大多数人来说，医生将低血糖症定义为血糖水平低于或等于 70 毫克/分升 (mg/dL)。”

低血糖对于糖尿病患者意味着什么？

根据研究回顾，大约四分之一注射胰岛素超过五年的人经历过严重的低血糖发作。

根据美国糖尿病协会的说法，血糖水平下降可能会导致短期 并发症，如意识模糊和头晕，以及更严重的问题，包括癫痫、昏迷，甚至罕见的死亡。

为了预防低血糖及其潜在的危险副作用，梅奥诊所建议监测您的血糖水平，并在发现低血糖时立即进行治疗。

连续血糖监测仪 (CGM) 可以警告注射胰岛素的人即将出现低血糖，以便他们采取行动并预防严重发作。大多数需要注射胰岛素的人都会受益于 CGM，因为即将发生的低血糖事件会触发警报。

此外，请注意这些血糖下降的明显症状，以确保您的血糖得到控制。

1. 极度饥饿

根据克利夫兰诊所的说法，如果你突然莫名其妙地感觉自己非常饿，那么你的身体正在发出信号，表明血糖正在下降。

您可以通过计算碳水化合物的摄入量并了解不同类型和食物来源来控制血糖。每个人的“正确”碳水化合物摄入量取决于多种因素，因此您应该与营养师或认证的糖尿病护理和教育专家合作，确定适合您的碳水化合物摄入量。

2.焦虑感

哈佛医学院指出，当血糖水平过低时，你的身体会释放 肾上腺素 和皮质醇两种激素，它们会向肝脏发出信号，让肝脏向血液中释放更多的糖分。

低血糖会导致颤抖、出汗和心悸。根据克利夫兰诊所的说法，恐慌症有这些症状。突然出现的严重焦虑或恐慌感可能表明血糖过低。

然而，对低血糖的恐惧可能会导致大约七分之一的 1 型和 2 型糖尿病患者产生严重的焦虑。反过来，这会影响情绪健康、生活质量和糖尿病管理，导致更严重的糖尿病并发症。

3. 不眠之夜

医生使用“夜间低血糖症”一词来指夜间血糖水平降至 70 毫克/分升以下的情况。据约翰·霍普金斯医学院称，这种情况约占所有低血糖发作的一半，并可能导致一系列睡眠问题。

“症状包括盗汗、噩梦、突然醒来并大哭，以及醒来后感到不安和困惑，”帕林斯基-韦德说：“ 睡前吃点零食，可以减少睡眠障碍的频率和严重程度。”

根据乔斯林糖尿病中心的说法，理想情况下，休息前的血糖读数应在 90 至 150 mg/dL 之间。

4. 震动和震颤

根据 2023 年发表的一项研究，颤抖是低血糖的常见症状，尤其是在糖尿病患者中。该研究的作者报告称，研究发现，一小部分患有糖尿病的老年成年人中 71% 在低血糖事件期间会出现震颤。

为了应对低血糖，身体会释放肾上腺素和去甲肾上腺素等激素。 这些会增加血糖水平，但也会引发一些低血糖的早期症状，如出汗、心悸和震颤。

5.出汗

出汗通常是低血糖的早期症状之一 。就像颤抖一样，出汗也与肾上腺素和去甲肾上腺素的激增有关，而肾上腺素和去甲肾上腺素会随着血糖水平下降而增加。

研究表明，高达 84% 的糖尿病患者在低血糖时会出现出汗的情况。据凯撒医疗集团称，低血糖发作时几乎总是会出现出汗现象，但人们摄入糖分后不久就会消失。

6.头晕

当你的血糖低时，你的大脑会尽可能地保存能量。因此低血糖的 9 个警告信号，你可能会感到头晕。

如果您出现这种常见的低血糖症状，梅奥诊所建议使用 15 至 20 克速效碳水化合物（例如果汁）快速治疗低血糖。尽量躺下。如果头晕持续超过15分钟，就需要就医了。

7. 注意力难以集中

大脑依靠血糖来获取能量，因此如果血糖下降，大脑可能无法充分发挥功能。

这会让人很难集中精力于某件事。

根据 2018 年发表的一项研究，反复出现严重低血糖会导致长期脑损伤，尤其是在空间学习和记忆方面。

8.视力问题

如果你突然出现视力问题，血糖下降可能是罪魁祸首。大脑功能下降不仅会导致注意力不集中，还可能导致视力模糊，甚至可能导致癫痫发作和意识丧失。

根据验光师网络的说法，视力模糊是最早的低血糖症状之一。它可能影响单眼或双眼。然而，纠正血糖水平通常可以恢复正常视力。

9.言语不清，协调性差

缺糖的大脑可能会改变你的声音。梅奥诊所指出，血糖水平低于 40 毫克/分升时，说话含糊不清是常见症状。

根据英国国家医疗服务体系 (NHS) 的数据低血糖的表现和处理，再加上笨拙的动作（低血糖的另一个迹象），你可能看起来好像喝了太多鸡尾酒低血糖的 9 个警告信号，即使你一滴都没喝。

低血糖发作时该怎么办

如果您患有糖尿病，出现低血糖症状，或血糖低于 70mg/dL，请快速食用或饮用 15g 碳水化合物，以升高血糖；等待 15 分钟，然后再次测试您的水平——医生将此称为 15-15 规则。

重复此操作，直到血糖达到最低 70 mg/dL。

一旦血糖高于 70 mg/dL 且症状有所改善，请吃一些东西来维持正常的血糖水平，例如饼干、三明治或下一顿预定的饭菜。

对于正在使用胰岛素的患者，医生还应开具胰高血糖素急救包，以防他们无法口服糖分。护理人员可以注射胰高血糖素，唤醒他们，并可能挽救他们的生命。胰高血糖素可通过注射和鼻喷雾剂获得，它是胰腺产生的一种激素，可触发肝脏释放血糖。当血糖处于危险的低水平时，补充胰高血糖素会有所帮助。

总结

低血糖会导致身体颤抖、出汗、视力模糊和情绪波动。低血糖患者可能会突然感到焦虑、头晕或饥饿。

识别低血糖的征兆有助于血糖水平恢复正常，并有助于患者的整体糖尿病治疗计划。请咨询医生，了解长期控制血糖水平的最佳方法。

文章来源： Ewey 和 Moira ，每日健康